Il grafico in basso, detto Piramide delle Età, rappresenta la distribuzione della popolazione residente a La Spezia per età, sesso e stato civile al 1° gennaio 2010.

La popolazione è riportata per classi quinquennali di età sull'asse Y, mentre sull'asse X sono riportati due grafici a barre a specchio con i maschi (a sinistra) e le femmine (a destra). I diversi colori evidenziano la distribuzione della popolazione per stato civile: celibi e nubili, coniugati, vedovi e divorziati.
In generale, la forma di questo tipo di grafico dipende dall'andamento demografico di una popolazione, con variazioni visibili in periodi di forte crescita demografica o di cali delle nascite per guerre o altri eventi.
In Italia ha avuto la forma simile ad una piramide fino agli anni '60, cioè fino agli anni del boom demografico.
| Età | Maschi | Femmine | Celibi /Nubili | Coniugati /e | Vedovi /e | Divorziati /e | Totale |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0-4 | 1.864 51,0% | 1.789 49,0% | 3.653 | 0 | 0 | 0 | 3.653 3,8% |
| 5-9 | 1.866 51,6% | 1.747 48,4% | 3.613 | 0 | 0 | 0 | 3.613 3,8% |
| 10-14 | 1.888 51,0% | 1.813 49,0% | 3.701 | 0 | 0 | 0 | 3.701 3,9% |
| 15-19 | 2.002 53,3% | 1.752 46,7% | 3.750 | 4 | 0 | 0 | 3.754 3,9% |
| 20-24 | 2.043 50,9% | 1.971 49,1% | 3.798 | 213 | 0 | 3 | 4.014 4,2% |
| 25-29 | 2.314 51,3% | 2.199 48,7% | 3.493 | 1.001 | 4 | 15 | 4.513 4,7% |
| 30-34 | 2.908 51,0% | 2.791 49,0% | 3.151 | 2.475 | 6 | 67 | 5.699 6,0% |
| 35-39 | 3.631 50,5% | 3.552 49,5% | 2.611 | 4.306 | 19 | 247 | 7.183 7,5% |
| 40-44 | 4.161 50,9% | 4.020 49,1% | 2.038 | 5.616 | 40 | 487 | 8.181 8,6% |
| 45-49 | 3.800 50,0% | 3.805 50,0% | 1.357 | 5.551 | 95 | 602 | 7.605 8,0% |
| 50-54 | 3.163 49,5% | 3.231 50,5% | 810 | 4.906 | 148 | 530 | 6.394 6,7% |
| 55-59 | 2.712 47,8% | 2.966 52,2% | 540 | 4.494 | 277 | 367 | 5.678 5,9% |
| 60-64 | 2.881 47,1% | 3.241 52,9% | 411 | 4.909 | 496 | 306 | 6.122 6,4% |
| 65-69 | 2.645 44,8% | 3.265 55,2% | 328 | 4.504 | 833 | 245 | 5.910 6,2% |
| 70-74 | 2.447 43,0% | 3.248 57,0% | 353 | 3.963 | 1.229 | 150 | 5.695 6,0% |
| 75-79 | 2.081 40,5% | 3.055 59,5% | 315 | 2.968 | 1.750 | 103 | 5.136 5,4% |
| 80-84 | 1.566 34,8% | 2.934 65,2% | 307 | 1.931 | 2.205 | 57 | 4.500 4,7% |
| 85-89 | 900 29,7% | 2.132 70,3% | 170 | 856 | 1.986 | 20 | 3.032 3,2% |
| 90-94 | 218 24,0% | 691 76,0% | 53 | 161 | 687 | 8 | 909 1,0% |
| 95-99 | 49 16,4% | 249 83,6% | 17 | 24 | 255 | 2 | 298 0,3% |
| 100+ | 9 17,6% | 42 82,4% | 2 | 2 | 47 | 0 | 51 0,1% |
| Totale | 45.148 47,2% | 50.493 52,8% | 34.471 | 47.884 | 10.077 | 3.209 | 95.641 100% |