Il grafico in basso, detto Piramide delle Età, rappresenta la distribuzione della popolazione residente a Pomezia per età, sesso e stato civile al 1° gennaio 2025. I dati tengono conto dei risultati del Censimento permanente della popolazione. La distribuzione per stato civile non è al momento disponibile.

La popolazione è riportata per classi quinquennali di età sull'asse Y, mentre sull'asse X sono riportati due grafici a barre a specchio con i maschi (a sinistra) e le femmine (a destra).
In generale, la forma di questo tipo di grafico dipende dall'andamento demografico di una popolazione, con variazioni visibili in periodi di forte crescita demografica o di cali delle nascite per guerre o altri eventi.
In Italia ha avuto la forma simile ad una piramide fino agli anni '60, cioè fino agli anni del boom demografico.
| Età | Maschi | Femmine | Totale |
|---|---|---|---|
| 0-4 | 1.078 51,9% | 998 48,1% | 2.076 3,2% |
| 5-9 | 1.449 51,0% | 1.390 49,0% | 2.839 4,4% |
| 10-14 | 1.769 52,7% | 1.589 47,3% | 3.358 5,2% |
| 15-19 | 1.772 51,6% | 1.660 48,4% | 3.432 5,3% |
| 20-24 | 1.792 54,2% | 1.513 45,8% | 3.305 5,1% |
| 25-29 | 1.840 54,1% | 1.562 45,9% | 3.402 5,3% |
| 30-34 | 1.882 53,3% | 1.646 46,7% | 3.528 5,5% |
| 35-39 | 1.937 51,4% | 1.834 48,6% | 3.771 5,8% |
| 40-44 | 2.182 49,7% | 2.209 50,3% | 4.391 6,8% |
| 45-49 | 2.598 49,3% | 2.670 50,7% | 5.268 8,1% |
| 50-54 | 3.008 50,2% | 2.982 49,8% | 5.990 9,3% |
| 55-59 | 2.762 48,6% | 2.916 51,4% | 5.678 8,8% |
| 60-64 | 2.459 50,8% | 2.379 49,2% | 4.838 7,5% |
| 65-69 | 1.793 48,3% | 1.919 51,7% | 3.712 5,7% |
| 70-74 | 1.346 46,3% | 1.561 53,7% | 2.907 4,5% |
| 75-79 | 1.207 44,7% | 1.493 55,3% | 2.700 4,2% |
| 80-84 | 799 44,6% | 991 55,4% | 1.790 2,8% |
| 85-89 | 451 39,2% | 700 60,8% | 1.151 1,8% |
| 90-94 | 164 37,9% | 269 62,1% | 433 0,7% |
| 95-99 | 18 21,2% | 67 78,8% | 85 0,1% |
| 100+ | 3 27,3% | 8 72,7% | 11 0,0% |
| Totale | 32.309 50,0% | 32.356 50,0% | 64.665 100% |