Il grafico in basso, detto Piramide delle Età, rappresenta la distribuzione della popolazione residente in provincia della Spezia per età, sesso e stato civile al 1° gennaio 2025. I dati tengono conto dei risultati del Censimento permanente della popolazione.

La popolazione è riportata per classi quinquennali di età sull'asse Y, mentre sull'asse X sono riportati due grafici a barre a specchio con i maschi (a sinistra) e le femmine (a destra). I diversi colori evidenziano la distribuzione della popolazione per stato civile: celibi e nubili, coniugati, vedovi e divorziati.
In generale, la forma di questo tipo di grafico dipende dall'andamento demografico di una popolazione, con variazioni visibili in periodi di forte crescita demografica o di cali delle nascite per guerre o altri eventi.
In Italia ha avuto la forma simile ad una piramide fino agli anni '60, cioè fino agli anni del boom demografico.
Gli individui in unione civile, quelli non più uniti civilmente per scioglimento dell'unione e quelli non più uniti civilmente per decesso del partner sono stati sommati rispettivamente agli stati civili 'coniugati/e', 'divorziati/e' e 'vedovi/e'.
| Età | Maschi | Femmine | Celibi /Nubili | Coniugati /e | Vedovi /e | Divorziati /e | Totale |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0-4 | 3.266 51,2% | 3.110 48,8% | 6.376 | 0 | 0 | 0 | 6.376 3,0% |
| 5-9 | 4.024 52,7% | 3.605 47,3% | 7.629 | 0 | 0 | 0 | 7.629 3,5% |
| 10-14 | 4.440 50,9% | 4.279 49,1% | 8.719 | 0 | 0 | 0 | 8.719 4,1% |
| 15-19 | 4.893 51,9% | 4.528 48,1% | 9.419 | 2 | 0 | 0 | 9.421 4,4% |
| 20-24 | 5.141 52,6% | 4.635 47,4% | 9.660 | 107 | 0 | 9 | 9.776 4,5% |
| 25-29 | 5.590 54,0% | 4.757 46,0% | 9.585 | 729 | 1 | 32 | 10.347 4,8% |
| 30-34 | 5.684 53,1% | 5.011 46,9% | 8.039 | 2.529 | 7 | 120 | 10.695 5,0% |
| 35-39 | 5.888 51,2% | 5.605 48,8% | 6.294 | 4.842 | 29 | 328 | 11.493 5,3% |
| 40-44 | 6.229 51,3% | 5.924 48,7% | 5.079 | 6.392 | 76 | 606 | 12.153 5,7% |
| 45-49 | 7.235 50,1% | 7.206 49,9% | 4.965 | 8.312 | 154 | 1.010 | 14.441 6,7% |
| 50-54 | 8.609 49,6% | 8.736 50,4% | 4.578 | 10.826 | 288 | 1.653 | 17.345 8,1% |
| 55-59 | 9.164 48,8% | 9.630 51,2% | 3.668 | 12.524 | 513 | 2.089 | 18.794 8,7% |
| 60-64 | 8.635 49,2% | 8.905 50,8% | 2.364 | 12.307 | 853 | 2.016 | 17.540 8,2% |
| 65-69 | 6.936 48,6% | 7.321 51,4% | 1.392 | 10.233 | 1.218 | 1.414 | 14.257 6,6% |
| 70-74 | 5.780 46,8% | 6.568 53,2% | 818 | 8.863 | 1.749 | 918 | 12.348 5,7% |
| 75-79 | 5.628 45,3% | 6.793 54,7% | 663 | 8.359 | 2.819 | 580 | 12.421 5,8% |
| 80-84 | 4.188 42,0% | 5.778 58,0% | 436 | 5.526 | 3.651 | 353 | 9.966 4,6% |
| 85-89 | 2.632 37,9% | 4.318 62,1% | 340 | 2.771 | 3.665 | 174 | 6.950 3,2% |
| 90-94 | 989 30,7% | 2.234 69,3% | 154 | 799 | 2.232 | 38 | 3.223 1,5% |
| 95-99 | 203 22,6% | 696 77,4% | 53 | 101 | 737 | 8 | 899 0,4% |
| 100+ | 18 14,3% | 108 85,7% | 11 | 8 | 105 | 2 | 126 0,1% |
| Totale | 105.172 48,9% | 109.747 51,1% | 90.242 | 95.230 | 18.097 | 11.350 | 214.919 100% |