Il grafico in basso, detto Piramide delle Età, rappresenta la distribuzione della popolazione residente in Umbria per età, sesso e stato civile al 1° gennaio 2025. I dati tengono conto dei risultati del Censimento permanente della popolazione.

La popolazione è riportata per classi quinquennali di età sull'asse Y, mentre sull'asse X sono riportati due grafici a barre a specchio con i maschi (a sinistra) e le femmine (a destra). I diversi colori evidenziano la distribuzione della popolazione per stato civile: celibi e nubili, coniugati, vedovi e divorziati.
In generale, la forma di questo tipo di grafico dipende dall'andamento demografico di una popolazione, con variazioni visibili in periodi di forte crescita demografica o di cali delle nascite per guerre o altri eventi.
In Umbria ha avuto la forma simile ad una piramide fino agli anni '60, cioè fino agli anni del boom demografico. Da notare anche la maggiore longevità femminile degli ultra-sessantenni.
Gli individui in unione civile, quelli non più uniti civilmente per scioglimento dell'unione e quelli non più uniti civilmente per decesso del partner sono stati sommati rispettivamente agli stati civili 'coniugati/e', 'divorziati/e' e 'vedovi/e'.
| Età | Maschi | Femmine | Celibi /Nubili | Coniugati /e | Vedovi /e | Divorziati /e | Totale |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0-4 | 13.027 51,3% | 12.344 48,7% | 25.371 | 0 | 0 | 0 | 25.371 3,0% |
| 5-9 | 16.064 51,4% | 15.170 48,6% | 31.234 | 0 | 0 | 0 | 31.234 3,7% |
| 10-14 | 19.291 51,2% | 18.409 48,8% | 37.700 | 0 | 0 | 0 | 37.700 4,4% |
| 15-19 | 21.358 52,0% | 19.726 48,0% | 41.071 | 13 | 0 | 0 | 41.084 4,8% |
| 20-24 | 21.319 52,5% | 19.266 47,5% | 40.071 | 507 | 1 | 6 | 40.585 4,8% |
| 25-29 | 21.674 53,5% | 18.876 46,5% | 37.330 | 3.144 | 5 | 71 | 40.550 4,8% |
| 30-34 | 21.755 51,7% | 20.314 48,3% | 31.757 | 10.000 | 29 | 283 | 42.069 4,9% |
| 35-39 | 22.982 50,0% | 23.018 50,0% | 25.640 | 19.312 | 96 | 952 | 46.000 5,4% |
| 40-44 | 25.469 49,5% | 25.942 50,5% | 21.264 | 27.876 | 237 | 2.034 | 51.411 6,0% |
| 45-49 | 29.587 49,0% | 30.809 51,0% | 19.027 | 37.027 | 569 | 3.773 | 60.396 7,1% |
| 50-54 | 32.977 48,7% | 34.679 51,3% | 15.882 | 45.407 | 1.066 | 5.301 | 67.656 7,9% |
| 55-59 | 33.214 48,3% | 35.564 51,7% | 11.782 | 48.959 | 1.943 | 6.094 | 68.778 8,1% |
| 60-64 | 31.344 48,0% | 33.995 52,0% | 7.958 | 48.581 | 3.184 | 5.616 | 65.339 7,7% |
| 65-69 | 26.763 47,9% | 29.165 52,1% | 5.329 | 41.972 | 4.749 | 3.878 | 55.928 6,6% |
| 70-74 | 23.573 46,9% | 26.694 53,1% | 3.581 | 37.183 | 6.943 | 2.560 | 50.267 5,9% |
| 75-79 | 21.992 46,2% | 25.601 53,8% | 2.726 | 32.726 | 10.485 | 1.656 | 47.593 5,6% |
| 80-84 | 15.767 43,5% | 20.514 56,5% | 1.924 | 20.421 | 13.107 | 829 | 36.281 4,3% |
| 85-89 | 10.500 38,9% | 16.501 61,1% | 1.276 | 11.007 | 14.309 | 409 | 27.001 3,2% |
| 90-94 | 4.100 32,8% | 8.392 67,2% | 589 | 3.067 | 8.733 | 103 | 12.492 1,5% |
| 95-99 | 740 22,2% | 2.591 77,8% | 163 | 374 | 2.766 | 28 | 3.331 0,4% |
| 100+ | 76 18,7% | 331 81,3% | 29 | 32 | 344 | 2 | 407 0,0% |
| Totale | 413.572 48,6% | 437.901 51,4% | 361.704 | 387.608 | 68.566 | 33.595 | 851.473 100% |