Il grafico in basso, detto Piramide delle Età, rappresenta la distribuzione della popolazione residente a Sperlonga per età, sesso e stato civile al 1° gennaio 2014.

La popolazione è riportata per classi quinquennali di età sull'asse Y, mentre sull'asse X sono riportati due grafici a barre a specchio con i maschi (a sinistra) e le femmine (a destra). I diversi colori evidenziano la distribuzione della popolazione per stato civile: celibi e nubili, coniugati, vedovi e divorziati.
In generale, la forma di questo tipo di grafico dipende dall'andamento demografico di una popolazione, con variazioni visibili in periodi di forte crescita demografica o di cali delle nascite per guerre o altri eventi.
In Italia ha avuto la forma simile ad una piramide fino agli anni '60, cioè fino agli anni del boom demografico.
| Età | Maschi | Femmine | Celibi /Nubili | Coniugati /e | Vedovi /e | Divorziati /e | Totale |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0-4 | 64 49,6% | 65 50,4% | 129 | 0 | 0 | 0 | 129 3,8% |
| 5-9 | 59 52,7% | 53 47,3% | 112 | 0 | 0 | 0 | 112 3,3% |
| 10-14 | 63 52,1% | 58 47,9% | 121 | 0 | 0 | 0 | 121 3,5% |
| 15-19 | 75 56,0% | 59 44,0% | 134 | 0 | 0 | 0 | 134 3,9% |
| 20-24 | 91 46,0% | 107 54,0% | 195 | 3 | 0 | 0 | 198 5,8% |
| 25-29 | 74 44,6% | 92 55,4% | 144 | 22 | 0 | 0 | 166 4,9% |
| 30-34 | 102 48,6% | 108 51,4% | 127 | 83 | 0 | 0 | 210 6,1% |
| 35-39 | 122 49,4% | 125 50,6% | 93 | 150 | 0 | 4 | 247 7,2% |
| 40-44 | 128 50,8% | 124 49,2% | 86 | 161 | 0 | 5 | 252 7,4% |
| 45-49 | 125 52,1% | 115 47,9% | 48 | 187 | 3 | 2 | 240 7,0% |
| 50-54 | 143 49,5% | 146 50,5% | 56 | 222 | 2 | 9 | 289 8,5% |
| 55-59 | 130 50,4% | 128 49,6% | 29 | 214 | 9 | 6 | 258 7,5% |
| 60-64 | 122 47,8% | 133 52,2% | 34 | 203 | 12 | 6 | 255 7,5% |
| 65-69 | 138 57,5% | 102 42,5% | 15 | 204 | 17 | 4 | 240 7,0% |
| 70-74 | 85 53,5% | 74 46,5% | 12 | 122 | 23 | 2 | 159 4,7% |
| 75-79 | 68 41,7% | 95 58,3% | 11 | 103 | 47 | 2 | 163 4,8% |
| 80-84 | 43 37,1% | 73 62,9% | 7 | 63 | 46 | 0 | 116 3,4% |
| 85-89 | 26 30,2% | 60 69,8% | 9 | 40 | 36 | 1 | 86 2,5% |
| 90-94 | 11 29,7% | 26 70,3% | 0 | 11 | 25 | 1 | 37 1,1% |
| 95-99 | 2 40,0% | 3 60,0% | 1 | 0 | 4 | 0 | 5 0,1% |
| 100+ | 1 100,0% | 0 0,0% | 0 | 0 | 0 | 1 | 1 0,0% |
| Totale | 1.672 48,9% | 1.746 51,1% | 1.363 | 1.788 | 224 | 43 | 3.418 100% |