Il grafico in basso, detto Piramide delle Età, rappresenta la distribuzione della popolazione residente a Sperlonga per età, sesso e stato civile al 1° gennaio 2016.

La popolazione è riportata per classi quinquennali di età sull'asse Y, mentre sull'asse X sono riportati due grafici a barre a specchio con i maschi (a sinistra) e le femmine (a destra). I diversi colori evidenziano la distribuzione della popolazione per stato civile: celibi e nubili, coniugati, vedovi e divorziati.
In generale, la forma di questo tipo di grafico dipende dall'andamento demografico di una popolazione, con variazioni visibili in periodi di forte crescita demografica o di cali delle nascite per guerre o altri eventi.
In Italia ha avuto la forma simile ad una piramide fino agli anni '60, cioè fino agli anni del boom demografico.
| Età | Maschi | Femmine | Celibi /Nubili | Coniugati /e | Vedovi /e | Divorziati /e | Totale |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0-4 | 70 53,0% | 62 47,0% | 132 | 0 | 0 | 0 | 132 4,0% |
| 5-9 | 61 53,5% | 53 46,5% | 114 | 0 | 0 | 0 | 114 3,4% |
| 10-14 | 56 54,4% | 47 45,6% | 103 | 0 | 0 | 0 | 103 3,1% |
| 15-19 | 66 54,1% | 56 45,9% | 122 | 0 | 0 | 0 | 122 3,7% |
| 20-24 | 85 48,3% | 91 51,7% | 174 | 2 | 0 | 0 | 176 5,3% |
| 25-29 | 85 47,2% | 95 52,8% | 160 | 20 | 0 | 0 | 180 5,4% |
| 30-34 | 86 48,0% | 93 52,0% | 115 | 64 | 0 | 0 | 179 5,4% |
| 35-39 | 105 48,6% | 111 51,4% | 86 | 128 | 0 | 2 | 216 6,5% |
| 40-44 | 124 50,6% | 121 49,4% | 70 | 168 | 0 | 7 | 245 7,4% |
| 45-49 | 129 51,4% | 122 48,6% | 66 | 182 | 2 | 1 | 251 7,5% |
| 50-54 | 134 50,6% | 131 49,4% | 49 | 206 | 2 | 8 | 265 8,0% |
| 55-59 | 140 50,5% | 137 49,5% | 44 | 211 | 8 | 14 | 277 8,3% |
| 60-64 | 118 47,4% | 131 52,6% | 29 | 203 | 13 | 4 | 249 7,5% |
| 65-69 | 140 51,5% | 132 48,5% | 23 | 217 | 25 | 7 | 272 8,2% |
| 70-74 | 78 55,7% | 62 44,3% | 12 | 108 | 19 | 1 | 140 4,2% |
| 75-79 | 69 46,6% | 79 53,4% | 8 | 100 | 37 | 3 | 148 4,4% |
| 80-84 | 52 40,3% | 77 59,7% | 9 | 70 | 50 | 0 | 129 3,9% |
| 85-89 | 25 30,1% | 58 69,9% | 5 | 34 | 44 | 0 | 83 2,5% |
| 90-94 | 13 33,3% | 26 66,7% | 6 | 14 | 17 | 2 | 39 1,2% |
| 95-99 | 5 45,5% | 6 54,5% | 1 | 1 | 9 | 0 | 11 0,3% |
| 100+ | 2 100,0% | 0 0,0% | 0 | 0 | 1 | 1 | 2 0,1% |
| Totale | 1.643 49,3% | 1.690 50,7% | 1.328 | 1.728 | 227 | 50 | 3.333 100% |