Il grafico in basso, detto Piramide delle Età, rappresenta la distribuzione della popolazione residente a Ponza per età, sesso e stato civile al 1° gennaio 2004.

La popolazione è riportata per classi quinquennali di età sull'asse Y, mentre sull'asse X sono riportati due grafici a barre a specchio con i maschi (a sinistra) e le femmine (a destra). I diversi colori evidenziano la distribuzione della popolazione per stato civile: celibi e nubili, coniugati, vedovi e divorziati.
In generale, la forma di questo tipo di grafico dipende dall'andamento demografico di una popolazione, con variazioni visibili in periodi di forte crescita demografica o di cali delle nascite per guerre o altri eventi.
In Italia ha avuto la forma simile ad una piramide fino agli anni '60, cioè fino agli anni del boom demografico.
| Età | Maschi | Femmine | Celibi /Nubili | Coniugati /e | Vedovi /e | Divorziati /e | Totale |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0-4 | 64 47,8% | 70 52,2% | 134 | 0 | 0 | 0 | 134 4,2% |
| 5-9 | 85 49,7% | 86 50,3% | 171 | 0 | 0 | 0 | 171 5,3% |
| 10-14 | 86 54,4% | 72 45,6% | 158 | 0 | 0 | 0 | 158 4,9% |
| 15-19 | 94 46,8% | 107 53,2% | 201 | 0 | 0 | 0 | 201 6,2% |
| 20-24 | 118 57,8% | 86 42,2% | 192 | 12 | 0 | 0 | 204 6,3% |
| 25-29 | 131 57,7% | 96 42,3% | 151 | 75 | 1 | 0 | 227 7,1% |
| 30-34 | 106 52,7% | 95 47,3% | 83 | 118 | 0 | 0 | 201 6,2% |
| 35-39 | 110 51,2% | 105 48,8% | 51 | 163 | 0 | 1 | 215 6,7% |
| 40-44 | 126 49,6% | 128 50,4% | 57 | 192 | 3 | 2 | 254 7,9% |
| 45-49 | 120 49,6% | 122 50,4% | 37 | 193 | 8 | 4 | 242 7,5% |
| 50-54 | 106 51,2% | 101 48,8% | 29 | 172 | 3 | 3 | 207 6,4% |
| 55-59 | 117 59,7% | 79 40,3% | 20 | 162 | 9 | 5 | 196 6,1% |
| 60-64 | 71 49,3% | 73 50,7% | 15 | 116 | 12 | 1 | 144 4,5% |
| 65-69 | 57 40,7% | 83 59,3% | 10 | 114 | 16 | 0 | 140 4,4% |
| 70-74 | 64 45,7% | 76 54,3% | 14 | 91 | 35 | 0 | 140 4,4% |
| 75-79 | 72 46,2% | 84 53,8% | 12 | 88 | 56 | 0 | 156 4,8% |
| 80-84 | 43 35,5% | 78 64,5% | 12 | 52 | 57 | 0 | 121 3,8% |
| 85-89 | 20 32,3% | 42 67,7% | 3 | 20 | 39 | 0 | 62 1,9% |
| 90-94 | 14 38,9% | 22 61,1% | 3 | 11 | 22 | 0 | 36 1,1% |
| 95-99 | 2 25,0% | 6 75,0% | 0 | 3 | 5 | 0 | 8 0,2% |
| 100+ | 0 0,0% | 0 0,0% | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 0,0% |
| Totale | 1.606 49,9% | 1.611 50,1% | 1.353 | 1.582 | 266 | 16 | 3.217 100% |