Il grafico in basso, detto Piramide delle Età, rappresenta la distribuzione della popolazione residente a Ponza per età, sesso e stato civile al 1° gennaio 2005.

La popolazione è riportata per classi quinquennali di età sull'asse Y, mentre sull'asse X sono riportati due grafici a barre a specchio con i maschi (a sinistra) e le femmine (a destra). I diversi colori evidenziano la distribuzione della popolazione per stato civile: celibi e nubili, coniugati, vedovi e divorziati.
In generale, la forma di questo tipo di grafico dipende dall'andamento demografico di una popolazione, con variazioni visibili in periodi di forte crescita demografica o di cali delle nascite per guerre o altri eventi.
In Italia ha avuto la forma simile ad una piramide fino agli anni '60, cioè fino agli anni del boom demografico.
| Età | Maschi | Femmine | Celibi /Nubili | Coniugati /e | Vedovi /e | Divorziati /e | Totale |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0-4 | 61 45,9% | 72 54,1% | 133 | 0 | 0 | 0 | 133 4,1% |
| 5-9 | 85 51,8% | 79 48,2% | 164 | 0 | 0 | 0 | 164 5,1% |
| 10-14 | 82 49,4% | 84 50,6% | 166 | 0 | 0 | 0 | 166 5,1% |
| 15-19 | 94 50,3% | 93 49,7% | 187 | 0 | 0 | 0 | 187 5,8% |
| 20-24 | 114 55,1% | 93 44,9% | 197 | 10 | 0 | 0 | 207 6,4% |
| 25-29 | 137 60,1% | 91 39,9% | 157 | 70 | 1 | 0 | 228 7,0% |
| 30-34 | 108 52,9% | 96 47,1% | 91 | 111 | 0 | 2 | 204 6,3% |
| 35-39 | 120 53,3% | 105 46,7% | 54 | 170 | 0 | 1 | 225 6,9% |
| 40-44 | 123 48,6% | 130 51,4% | 54 | 195 | 2 | 2 | 253 7,8% |
| 45-49 | 127 51,2% | 121 48,8% | 45 | 195 | 8 | 0 | 248 7,6% |
| 50-54 | 105 50,5% | 103 49,5% | 28 | 171 | 4 | 5 | 208 6,4% |
| 55-59 | 116 57,7% | 85 42,3% | 21 | 164 | 11 | 5 | 201 6,2% |
| 60-64 | 78 50,6% | 76 49,4% | 14 | 128 | 11 | 1 | 154 4,8% |
| 65-69 | 60 41,1% | 86 58,9% | 9 | 115 | 22 | 0 | 146 4,5% |
| 70-74 | 60 47,6% | 66 52,4% | 12 | 85 | 29 | 0 | 126 3,9% |
| 75-79 | 65 43,6% | 84 56,4% | 13 | 82 | 54 | 0 | 149 4,6% |
| 80-84 | 49 36,8% | 84 63,2% | 13 | 60 | 60 | 0 | 133 4,1% |
| 85-89 | 24 34,8% | 45 65,2% | 1 | 24 | 44 | 0 | 69 2,1% |
| 90-94 | 11 34,4% | 21 65,6% | 3 | 7 | 22 | 0 | 32 1,0% |
| 95-99 | 3 33,3% | 6 66,7% | 0 | 2 | 7 | 0 | 9 0,3% |
| 100+ | 0 0,0% | 0 0,0% | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 0,0% |
| Totale | 1.622 50,0% | 1.620 50,0% | 1.362 | 1.589 | 275 | 16 | 3.242 100% |